要充分利用社交媒體的優勢,同時避免其負面影響,個人可以采取一些健康使用社交媒體的策略,如限制使用時間、選擇有益的內容、跟現實世界保持均衡的聯系等。此外,教育和提高人們的網絡素養也是很重要的,幫助人們更好地理解和處理社交媒體的影響。