所以，不管是整形，還是名牌大學，都不能從根本上改變那種根深蒂固的自卑感。
真正的改變，讓我走出抑郁、焦慮、強迫和各種擰巴的改變，就是學習心理學，讓內在成長。
最重要的改變，就是接納自己本來的樣子，欣賞自己本來的樣子。相信我已經夠好了，相信我是值得被愛的。
并且，降低對自己的期待，不再為父母的期待而活。
最后，學會自己去滿足自己被關注、被認可和被愛的渴望，不再完全依賴于外界。
