該網站上傳視頻的方法如下：
1、登錄新華美育網站，注冊或登錄已有賬戶。
2、點擊頁面右上“上傳”按鈕，進入上傳頁面。
3、填寫視頻信息，包括標題、描述、分類、標簽等。
4、上傳視頻文件，可上傳常見的視頻格式如MP4、AVI等，或使用在線視頻轉換工具將視頻轉為可上傳格式。
5、檢查并確認視頻信息和格式，點擊“提交”按鈕提交視頻。
6、等待審核，一般需要幾個工作日。審核通過后，視頻將會在新華美育平臺上展示。
刪除步驟如下：
1、登錄您的美育視訊賬戶。
2、進入上傳視頻的頁面或界面。
3、找到要刪除的視頻，并點擊視頻右上角的“刪除”或“垃圾桶”按鈕。
4、根據提示進行操作，確認刪除該視頻。
5、完成刪除操作后，視頻將被從美育視訊平臺上移除。