腦殼上!
五十六、只有一個地球,所以我們要愛護地球;只有一個我,所以你們也要愛護我!
五十七、我心眼小,但不缺;我脾氣好,但不是沒有。
五十八、開卷和閉卷的不同就在于,一個在上面抄,一個在下面抄。
五十九、有人地理好,有人物理好,有人歷史好,有人數學好,有人語文好,有人英語好,有人化學好;而我,心態好。
六十、養魚挺麻煩的,每周要換一次水,我經常忘記。后來就只好每周換一次魚了。
六十一、你擦屁股用左手還是右手右手好惡心喲我都是用紙的呢
六十二、某同學的簡歷獲獎情況欄寫著:在校期間榮獲再來一瓶多次。
六十三、廣西玉林話:根日鵝到可還根路,你肉蝦鵝體,某體你干大這,破到我我撇死你!
六十四、所謂放假,家里遭嫌,出門沒錢,每天特閑。
六十五、女:對于性你有什么看法?男:看法是沒有,做法倒是很多。
六十六、天津話:近兒我揍贊借害兒了,你動我一四四,甭看泥葛大,必急了我自接那鉆頭拍泥腦袋!
六十七、浙江杭州話:跟早老子就暫了個的的,你碰碰老子是是看,表看你虧得都,湊社襖,襖照樣情塊磚頭直接*色你!
六十八、如果作業可以復制粘貼,那該有多好啊~
六十九、北京話:今兒爺就站這兒了,你丫動我一試試。別看你丫個兒不小,逼急了老子拿板磚hai(一聲)你丫挺的!
七十、別逼我,否則我偉大起來,一發不可收拾。
七十一、減肥沒有那么容易,每塊肉都有它的脾氣。
七十二、江蘇海安話:跟到我丘站格猜帶點,你碰我試試看。別看你塊頭兒不小,逼急了老子拿磚頭se(第四聲)格你!
七十三、四川成都話:今天老子就站到這堂溝,你碰哈我告一哈。不要以為你長得莽戳戳的,毛了我直接撿塊磚頭焊你娃兒腦殼高頭!
七十四、山東話:今日老子窩就站遮泥,泥趕招呼窩時時,甭看泥掌地鎬,惹毛撩窩拿塊半頭專橫你頭上!
七十五、浙江臺州話:今寧哦白繼達哦啊,嗯(讀ng,即為普通話的你)本哦動業頂哦相咯?笑望嗯銀強都得莽,白哦裝(zang)火切哦最頭(磚頭)把嗯*死!
七十六、上海話:今糟吳就列了個的,儂旁旁吳四四看諾。伐要看儂畝子嘎度餓,絲古港儂只冊落吧吳薩了戶氣上來吳乃塊纂豆*伐色儂!
七十七、有一種人他不喜歡你,還不讓你喜歡別人你說的是班主任嗎?
10月9號早上上班居然沒有趕上班車!!可以說“假期綜合癥”是很嚴重了。早上起床的時候只想大喊一聲:嫦娥仙子,你再回來一次吧!
假期用完了,一大波節后綜合癥正在襲來。那么到底什么是“假期綜合癥”呢?
假期綜合癥是人們在大假之后出現的(特別是春節黃金周和國慶黃金周)的各種生理或心理的表現。
如在節后的兩三天里感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。
假期綜合癥也叫富貴癥。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束,熬夜、暴飲暴食等,睡眠規律、飲食規律一旦被打亂,便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見。
根據朋友圈不完全統計結果,節后綜合征主要有以下幾點癥狀:
1、上班恐懼癥
臨床表現:頭昏腦漲,有心無力
節后綜合癥最明顯的一點,就是恐懼上班。人一旦體會到徹底放松、徹底放飛的“自由”,內心就會本能地抗拒回到快節奏、高強壓的工作狀態。
能躺著就不坐著、能坐著決不站著,紅紅火火恍恍惚惚,懶懶散散渾渾噩噩......
2、睡眠綜合征
臨床表現:晚上不睡、白天不起
一年不見的家鄉好友相邀聚會,觥籌交錯中徹夜長談、K歌,消夜……時間在一片歡樂聲中飛過,不知不覺,你有可能已經連續幾天在過著晝夜顛倒的生活。
而熬夜會造成整個機體的紊亂,上火、便秘、臉上長包、油脂分泌過剩,節后你會發現,很多人不是紅光滿面,氣色會變得不好。
20歲之前,人體如果熬夜能在第二天馬上恢復,而過了30歲后,熬夜往往需要花好幾天時間才能恢復,恢復期間人體會感覺到很不舒服。
從心理狀態方面來看,忘記晝夜節律,還會引起睡眠障礙,節律的失調也會引起身體疲勞,同時會導致情緒出現問題。
當你經過如此高強度興奮點后,又回落到節后相對平靜狀態時,大腦適應狀態不好,情緒也會從一個狀態到另一個狀態,從而出現不適應,引發焦慮狀態、神經衰落,出現不愿意走出過節狀態的情緒。
而秋季晝夜氣候變化大,容易出現精神癥狀的復發狀態,我們人體針對這種變化在調節時會出現反差,會容易把不穩定的東西調動起來。
包括旅途中的疲勞,交流中的過分喧鬧,生活節律的打亂,有人返途中還會爆發不良情緒,影響到節后的生活。
3、想家綜合征
臨床表現:比雙魚座還敏感。
這城市夜晚的風很大,吹走坦蕩與浮夸。總是累的時候想念家,孤單的時候想起TA……
是不是剛離開家,就開始想家了?回到熟悉的家鄉,感覺世界盡在自己掌握中。
和老友談心敘舊,觥籌交錯、熱鬧非凡。一夜之間切換到大城市孤獨的蝸居生活,失落在所難免。
4、網絡沉溺癥
臨床表現:天大的事不能坑隊友
人這一生總要有件堅持的事情吧,比如每天給手機充電,我已經堅持好多年了。
除了睡覺就是上網,有wifi的地方可以一整天不說話。
吃飯前掏出手機拍一張,飯才能變好吃;就連去個廁所,也有了手機才能拉得痛快。王者農藥玩到眼抽筋,天大的事不能坑隊友。
5、腸胃紊亂癥
臨床表現:胃里翻江倒海
去了傳說中的網紅餐廳,終于把自己吃吐了……最近一個月誰都不要約我吃飯!!!
每逢佳節胖三斤!瓜子、花生、薯片、糖果成了節日標配。
觥籌交錯的飯桌上,菜肴食之無味棄之可惜。一通胡吃海塞過后,只覺得胃里翻江倒海。
6、起床困難癥
臨床表現:鬧鐘一般3個起步
晚起毀上午,早起毀一天!我真的還想再睡500年……
長假很多人都處于很松散的狀態,晚睡晚起,晝夜顛倒,生物鐘被打破。
節后突然在清晨被鬧鈴聲吵醒,小心臟是很難過的。真是“鬧鐘虐你千百遍,你待被窩如初戀”。
診療建議
一、番茄工作法
1.規劃當天要完成的幾項任務。
2.設定你的“番茄鐘”(定時器、軟件、鬧鐘等),時間是25分鐘。
3.開始完成第一項任務,直到番茄鐘響鈴或提醒(25分鐘到)。
4.停止工作,并在該項任務后標記。
5.休息3~5分鐘,喝水、方便。
6.開始下一個番茄鐘,一直循環。
7.每四個番茄鐘后,休息25分鐘。
注意:這是全神貫注于一項任務的25分鐘,沒有其他任務,沒有郵件,沒有電話,沒有買粉絲,任何干擾的事情都沒有!
二、恢復規律作息
一夜好眠能緩解疲勞,讓你第二天更好地投入工作。
1.中午最好午休20分鐘,但不要貪睡,否則睡醒后會更沒精神。
2.睡前不要讓大腦高度興奮,可以聽聽輕音樂靜心。
3.睡前堅持熱水泡腳5至10分鐘,還可以喝杯牛奶助眠。
4.晚上11點前必須入睡,睡前1小時不玩電腦、手機。
5.計劃好明天要做的事情,準備好第二天的衣服。
三、有效緩解憂郁情緒
一個人在外最重要的是戰勝孤獨感,如果不想陷入傷春悲秋的循環,應做到下面幾點:
1.節后離家不離心,工作再忙也要多給爸媽一個電話。
2.制定一個壯志滿懷的小目標,找到奮斗的意義,讓自己迅速投入工作狀態。
3.有氧運動能有效抗焦慮,如:跑步、騎車、游泳。建議堅持每周鍛煉5次,每次20分鐘。
4.擴大交集圈,盡量把空余時間填補起來,這樣就沒有時間傷感了。
四、減少被手機“操控”的時間
1.睡覺前關掉提醒功能,將手機放到不易拿到的地方。
2.進行“擺脫手機”訓練。花1分鐘將手機里的消息看完,將手機正面朝下放置15分鐘,每周將時間延長5分鐘。
3.外出別帶充電器。手機上癮導致耗電量增加,若沒有充電器,人們就會主動減少使用手機的時間。
五、拯救你的消化系統
過節期間放縱的飲食會給腸胃增加負擔,4個細節來拯救你受傷的胃。
1.三餐時間固定,正飯時間至少20分鐘,細嚼慢咽。
2.多吃南瓜、小米、紅薯、山藥、姜、大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥。
3.少吃冷飲腌菜、煙熏和油炸食物、寒涼的果蔬、生冷的海鮮、辛辣刺激的食物、甜膩多脂的食物。
4.當經常有胃脹、消化不良等癥狀時,在腹部上下輕輕按摩,癥狀便會隨之減輕。
六、早晨喚醒你的“生物鐘”
一套簡單的養生“賴床操”,只要動作到位,10分鐘的時間就可以喚醒身體、恢復活力。
動作一:伸懶腰。四肢伸展的同時,向左右轉體,大約持續30秒鐘。
動作二:左側臥位,將左腿伸直,右腿彎曲,置于床緣,雙臂水平張開,將上身向右側有節奏地扭轉10~20次。
動作三:仰臥位,將身體蜷縮,雙手抱膝,靜止10秒鐘,接著緩緩上下滾動10~20次。
動作四:做腹式深呼吸10次,順時針旋轉按摩腹部50圈,再換左手反方向按50圈。
國慶過后,被掏空的不只是身體,還有你的錢包。
想想工資條,想想下個月要交的房租,還有那遙不可及的夢想……我就是這樣走出假期綜合癥的。你呢?
2022年廣州市中考報名問答
1
我市高中階段學校考試招生(簡稱“中考”,下同)報名須具備什么條件?
符合下列條件之一者,可報名參加我市2022年中考:
(一)具有我市初中學籍的應屆畢業生。
(二)具有我市戶籍的外地返穗生或往屆生。
(三)經批準的港澳臺或國外來穗升學生。
(四)我市初中學校畢業的非本市戶籍往屆畢業生。
2
高中或中職在校生能報名參加中考嗎?
不能。
3
各類考生何時在何地報名?
4
各類考生的身份證件號有什么要求?
中國境內公民考生證件號為居民身份證號碼;港澳臺居民考生證件號為《中華人民共和國港澳居民居住證》《中華人民共和國臺灣